自転車トレーニング

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  ロードバイクで夜練をするメリットと注意点

  平日の日中忙しくてロードバイクのトレーニングが出来ない人にオススメなのが夜練。今回は、夜練をするメリットと注意点をまとめました。

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  ローラー台を始めるときに揃えておきたいアイテム

  ロードバイク、MTBの室内トレーニングの定番がローラー台。ローラー台を始めるときに揃えておきたいアイテムをまとめました。

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  実は単純！自転車の走行能力は、パワー、ケイデンス、持続力だけ！

  動力が人間なのでわかりづらい自転車の走行能力。実は、パワー、ケイデンス、持続力の3つだけで決まるすごくシンプルなものです。

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  無料で軽量化！速く走りたいならダイエットしよう

  速く走りたいならダイエットがベスト！運転者本人が減量すれば、金をかけなくても無料で軽量化ができます。

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  ロードバイクにおける平均速度と巡航速度の違い

  ロードバイクにおける平均速度と巡航速度の違いを詳しく解説。似ている言葉ですが、実際に計算してみると全く違う意味だとわかります。

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  サイコンなくてもOK！時速だけでケイデンス維持トレーニングをする方法

  ケイデンストラッキング機能付きのサイクルコンピューターなしで、時速だけでケイデンス維持トレーニングをする方法。サイクルコンピューターがなくてもスマホのアプリで気軽にトレーニングできます。